Stress er et fænomen som nedsætter livs- og arbejdsglæden for alt for mange i vort samfund. Ifølge statens institut for folkesundhed oplever 43% af alle danskere stress i hverdagen.

Få afholdt et foredrag eller måske en hel temadag om stress, som har til formål at give virksomheden følgende udbytte:

• At deltagerne opnår en klar viden omkring hvad stress er.
• At få behandlet de arbejdsorganisatoriske forhold, som kan virke belastende i arbejdshverdagen.
• At få redskaber til at kunne iværksætte en forebyggende indsats.
• At deltagerne for sig selv vil kunne øge muligheden for et liv med effektivitet, glæde og sundhed.

Deltagerne siger:

• ”god vekselvirkning mellem teori og praksis. Godt af få mulighed for at sætte ord på min egen arbejdsplads”
• ”godt skriftligt kursusmateriale”
• ”godt at få afmystificeret fænomenet stress. De ting der er bearbejdet omhandler det hele liv”
• ”der var en rød tråd i foredragene”
• ”målrettet og relevant forløb”
• ”gode enkle redskaber jeg kan tage med hjem og bruge direkte med kolleger”
• ”konkrete forslag til handleplaner”
• ”et tungt stof som blev rigtig godt formidlet gjort let forståeligt.”

Se nedenfor emnerne for et 6 timeres arrangement. Der kan laves seancer ned til 2 timer.

• En fælles referenceramme til fænomenet stress: Kroppens svar på en belastning. Stress symptomer. Det autonome nervesystem.
• De overordnede individuelle stresshåndteringsstrategier: Sige fra, genoprette vores indre balance eller ændre oplevelse og tanker.
• Neurologiske niveauer: Adskillelse af adfærd og identitet.. Værdiafklaring.
• Organisationsteoretiske indsatsområder: Kultur, Appreciative Inquiry, supervision, politikker.
• Den individuelle modstandskraft i forhold til stress: Psykisk hårdførhed og billede af den professionelle profil. Mindfullness.

Kurset er en vekselvirkning mellem oplæg og øvelser hos deltagerne.

Pris 1000 kr. i timen eksklusive moms og transport.